之前一直很担心长时间补充倍韵肌醇会有问题

这边有相关资料，提供给有再吃肌醇的水水参考唷

肌醇的副作用

肌醇在怀孕期间可能会影响催产素和子宫收缩。，故怀孕后应立即停用。

肌醇广泛存在天然食物中至今尚未发现肌醇对人体有任何副作用。

有纪录是每天若超过20g肌醇摄取有可能造成腹泻。这是因为它是水溶性的，所以得到任何多余的排泄人体的正常运作，而不是让任何有毒的积累。

有些研究指出如有躁郁症患者应禁用肌醇，另外像能量饮料含有肌醇，咖啡因，牛磺酸，和其他配料（红牛能量饮料）都应避免。

注1：发表于国际知名的新英格兰期刊(The New England Journal of Medicine )1999年的研究发现:86%有生理机能困扰的女性补充肌醇6-8周后，可帮助调节生理机能，调整体质。

肌醇是已知对多囊卵巢症候群有效的天然草本辅助疗法。最常见的推荐剂量为每天600毫克至1200毫克，大多数妇女可以在一～两个月内改善PCOS症状。达到减轻体重，改善多毛症状，改善排卵功能和过多的粉刺，但是这仅仅是大众皆知的功用。最近的研究显示，肌醇可改善情绪，缓解焦虑，治疗强迫症的症状。

肌醇的食物来源－Dietary sources of Inositol